นิยามของการนอนมืดค่ำที่ผู้หญิงหลายคนรู้กันดีอยู่แก่ใจ แต่ว่ามากยิ่งกว่านั้น การนอนดึกดื่นยังเป็นอีกต้นเหตุสำคัญของปัญหาผิวพรรณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเกิด ‘สิว’ ไม่จำกัดว่าต้องกำเนิดกับวัยรุ่นหรือคนแก่ และหากแม้สิวจะเป็นเพียงแค่เม็ดเล็กๆที่ดูอย่างกับว่าเรื่องเล็กน้อย แต่ว่าก็สามารถสร้างความไม่มั่นใจให้คนอีกจำนวนไม่น้อยได้ไม่น้อยด้วยเหมือนกัน ยิ่งในรายที่เป็นสิวเรื้อรัง เป็นแล้วเป็นใหม่ สร้างรอยแผลเป็นบนบริเวณใบหน้าอย่างไม่รู้จักจบสิ้น ก็ยิ่งส่งให้ความไม่มั่นใจมากขึ้นอีกเป็นเท่าตัว ซึ่งกระบวนการรักษานั้น นอกเหนือจากการเจอหมอ รับประทานยา ทายาแล้ว การนอนอย่างมีคุณภาพเป็นอีกความลับที่ทำให้สุขภาพผิวพรรณและก็ปัญหาสิวดียิ่งขึ้นแทบจะทันตา ดังนี้จากรายงานของกระทรวงสาธารณสุข พบว่า คนประเทศไทยสูงถึง 1 ใน 3 มีปัญหาเรื่องการนอน ซึ่งนอกเหนือจากโรคความดัน โรคอ้วน แล้วก็โรคมะเร็งแล้ว ก็มีปัญหาสิวและปัญหาผิวพรรณที่ได้ผลสำเร็จเสียจากการอดหลับอดนอน ส่วนเหตุที่ว่าทำไมการนอนถึงส่งผลลัพธ์โดยตรงพอๆกับการเกิดสิวรวมทั้งผิวพรรณนั้น อดหลับอดนอนเป็นความเครียดประเภทหนึ่ง…