วิธีป้องกันอาการปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆของร่างกาย

วิธีป้องกันอาการปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆของร่างกาย

  • Post author:
  • Post category:Blog

สำหรับบางคนนั้นต้องบอกเลยว่าอาการปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆ ของร่างกายนั้นมักจะเกิดขึ้นบ่อยสำหรับคนที่มักจะทำงานในออฟฟิศนาน มักจะอยู่ในท่าเดิมนานๆตอนสุดท้าย อาจจะทำให้เกิดอาการปวดบางครั้งก็อาจจะไปนวดแล้วก็หายสักพักก็เป็นใหม่อีกแล้ว

สาเหตุที่เกิด

โดยส่วนใหญ่แล้วสาเหตุที่เกิดนั้นไม่ว่าคุณจะทำงานไหนถ้าอะไรก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นท่านั่งท่ายืนการที่คุณอยู่ในธาตุต่างๆ นั้นเป็นระยะเวลานานโดยไม่เปลี่ยนท่าทางเลยมากกว่า 1-2 ชั่วโมงและยังไม่ทำกิจกรรมต่างๆหรือขยับไปขยับมา เชื่อได้เลยว่าสุดท้ายแล้วมันจะเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวด

นวด

สำหรับบางคนต้องบอกเลยว่าเข้าร้านนวดเป็นประจำ เพราะว่าการนวดนั้นมันเป็นตัวเลือกหนึ่งที่ทำให้รู้สึกสบาย ดังนั้นมันจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจ แต่ต้องบอกก่อนว่ามันไม่ใช่เป็นวิธีแก้ที่แก้ที่ต้นเหตุ แต่มันก็เป็นตัวที่ช่วยได้และทำให้รู้สึกสบาย

แก้ปวดโดยไม่ต้องนวด

คุณสามารถแก้ได้ที่ต้นเหตุดังนั้นสาเหตุมาจากการอยู่ในอริยบทเดิมๆ เป็นเวลาชั่วโมง 2 ชั่วโมงดังนั้นคุณก็จำเป็นจะต้องเปลี่ยนทุกๆ 30 นาทีหรือ 1 ชั่วโมงยืนบ้างเดินบ้างเข้าห้องน้ำบ้าง มันจะเป็นตัวช่วยที่ทำให้คุณนั้นลดอาการปวดได้